Saya biasa memulakan setiap hari kerja dengan beberapa tab terbuka, nota berselerak dan senarai panjang tugasan yang terus berubah. Saya tahu apa yang memerlukan perhatian, namun saya sering menghabiskan lebih banyak masa untuk memutuskan di mana untuk bermula daripada melakukan kerja. Jurnal kulit keras memberikan rutin perancangan saya tempat yang tetap. Ia tidak menyelesaikan setiap masalah produktiviti, tetapi ia membantu saya memperlahankan, memilih lebih sedikit tugasan dan menyimpan nota berguna dekat tangan. Berikut ialah lima cara jurnal kulit keras boleh menyokong hari kerja yang lebih fokus. 1. Ia mengekalkan keutamaan harian di satu tempat Apabila tugasan dijalankan secara langsung merentasi e-mel, nota telefon dan kertas longgar, adalah mudah untuk terlepas butiran kecil. Jurnal kulit keras memberi saya satu ruang fizikal untuk rancangan utama hari itu. Setiap pagi, saya menulis: - Tugas yang paling memerlukan perhatian - Dua tugas yang lebih kecil - Sebarang janji temu atau tarikh akhir - Nota tentang perkara yang boleh menyebabkan kelewatan Senarai ini cukup singkat untuk digunakan. Ia juga memberi saya gambaran yang jelas tentang hari itu tanpa meminta saya menyemak beberapa apl. Sebagai contoh, saya mungkin menulis, "Semak imej produk," "Balas kepada tiga e-mel pelanggan" dan "Sediakan nota mesyuarat esok." Melihat tugasan ini bersama-sama membantu saya menilai perkara yang sesuai dengan masa yang ada. 2. Ia mengurangkan keinginan untuk beralih antara skrin Alat digital berguna, tetapi ia juga boleh membawa mesej, makluman dan tab terbuka ke dalam proses perancangan. Apabila saya menggunakan jurnal kulit keras untuk menggariskan tugas seterusnya, saya tidak perlu membuka aplikasi lain hanya untuk mengingati apa yang saya rancang. Saya boleh menulis: "Kerjakan laporan selama 30 minit. Semak data hanya selepas garis besar selesai." Nota kecil itu mencipta sempadan. Perhatian saya kekal dengan laporan dan bukannya beralih antara laporan, e-mel dan media sosial. Jurnal tidak boleh menghalang setiap gangguan. Ia boleh membuat tindakan seterusnya kelihatan sebelum gangguan muncul. 3. Ia menjadikan projek besar lebih mudah dipecahkan Projek besar selalunya terasa sukar kerana langkah pertama tidak jelas. Saya menggunakan dua muka surat menghadap untuk mengubah projek menjadi tindakan yang lebih kecil. Untuk kemas kini tapak web, nota saya mungkin kelihatan seperti ini: - Senaraikan halaman yang memerlukan perubahan - Kumpulkan teks semasa - Tandakan imej yang tiada - Draf satu halaman - Semak draf - Hantar soalan kepada pasukan reka bentuk Projek ini berasa lebih mudah diurus apabila saya dapat melihat enam tindakan yang jelas dan bukannya satu matlamat yang samar-samar. Kaedah ini juga membantu saya melihat kemajuan. Walaupun projek penuh belum selesai, langkah-langkah yang telah siap menunjukkan bahawa kerja sedang bergerak. 4. Ia mencipta rekod keputusan yang berguna Saya sering terlupa mengapa saya membuat pilihan tertentu, terutamanya apabila projek berlangsung selama beberapa minggu. Jurnal membantu saya merekodkan sebab di sebalik keputusan. Saya mungkin menulis: "Gunakan penerangan produk yang lebih pendek kerana pelanggan meminta butiran persediaan yang lebih mudah." Nota itu boleh menjimatkan masa kemudian. Ia mengingatkan saya apa yang dibincangkan dan menghalang soalan yang sama daripada kembali tanpa sebab. Catatan jurnal bertarikh juga membantu apabila saya menyemak projek. Saya boleh membandingkan rancangan asal dengan keputusan sebenar dan melihat di mana masa telah hilang. Mungkin saya meremehkan penyelidikan, menambah terlalu banyak tugas, atau menunggu terlalu lama untuk meminta bantuan. 5. Format fizikal menyokong rutin tetap Jurnal kulit keras terasa lebih stabil daripada helaian kertas yang longgar. Ia boleh kekal di sebelah komputer riba saya, mengembara dalam beg kerja, dan menyimpan beberapa minggu nota tanpa mudah dilipat. Perbuatan fizikal menulis juga memberi fikiran saya berhenti seketika. Saya tidak cuba menangkap setiap pemikiran sekaligus. Saya memilih apa yang patut mendapat tempat di halaman. Semakan petang saya mengambil masa kira-kira lima minit. Saya menyemak perkara yang saya selesaikan, mengalihkan tugasan yang belum selesai ke tarikh lain, dan menulis satu ayat tentang perkara yang saya pelajari. Beberapa hari nota itu mudah: "Semakan imej mengambil masa lebih lama daripada yang dijangkakan." Maklumat itu membantu saya merancang dengan lebih berhati-hati pada kali seterusnya. Jurnal kulit keras berfungsi paling baik apabila ia sepadan dengan cara saya bekerja. Saya tidak mengisi setiap halaman dengan renungan panjang atau cuba menyalin sistem perancangan yang rumit. Saya menggunakan beberapa tabiat yang boleh diulang: - Tulis tugas utama hari ini - Pecahkan kerja besar kepada langkah yang boleh dilihat - Rekod keputusan dengan tarikh - Semak item yang belum selesai - Tinggalkan ruang untuk nota yang tidak dijangka Produktiviti bukan tentang mengisi setiap jam. Bagi saya, ini bermakna mengetahui perkara yang patut diberi perhatian dan membuat kemajuan tanpa membawa setiap butiran dalam kepala saya. Jurnal kulit keras menawarkan tempat yang mudah untuk merancang, menyemak dan berfikir. Struktur yang mantap itu boleh menjadikan hari yang sibuk berasa lebih mudah untuk diurus.
Hari yang sibuk boleh diisi dengan mesej, mesyuarat, permintaan kecil dan rancangan yang belum selesai. Saya mungkin bekerja berjam-jam dan masih tertanya-tanya apa yang sebenarnya saya selesaikan. Masalahnya selalunya bukan kekurangan usaha. Ia adalah terlalu banyak tugas yang tinggal di kepala saya pada masa yang sama. Saya masih ingat satu permintaan semasa mengerjakan yang lain. Saya bertukar antara tab. Saya menangguhkan tugasan yang berguna kerana saya belum memutuskan seperti apa "selesai". Menulis tugasan memberi perhatian saya tempat untuk berehat. Pelan bertulis tidak menyelesaikan kerja untuk saya, tetapi ia membantu saya memilih tindakan seterusnya dengan kurang kekeliruan. ### Letakkan setiap tugas di satu tempat yang saya mulakan dengan mencipta satu senarai tugas. Ia boleh menjadi buku nota, apl nota atau pengurus tugas. Saya menulis: - E-mel yang memerlukan balasan - Panggilan yang perlu saya buat - Laporan yang memerlukan semakan - Idea untuk kemudian - Tugas peribadi yang mungkin menjejaskan hari kerja saya - Permintaan kecil daripada rakan sekerja Saya tidak cuba mengatur setiap item semasa menangkapnya. Saya hanya merakamnya sebelum ia hilang dari ingatan. Contohnya, "Sediakan laporan pelanggan" terlalu luas untuk membimbing langkah saya seterusnya. Saya mungkin menulis semula sebagai: - Cari data jualan terkini - Semak templat laporan - Tulis bahagian pembukaan - Semak angka - Hantar draf untuk maklum balas Tugas menjadi lebih mudah untuk dimulakan apabila tindakan itu kelihatan. ### Pilih sebilangan kecil tugas harian Senarai panjang boleh menimbulkan tekanan tanpa membantu saya memutuskan perkara yang patut diberi perhatian. Saya memilih dua atau tiga tugasan yang akan menjadikan hari itu berguna. Tugasan ini harus cukup jelas untuk diselesaikan atau bergerak ke hadapan. Senarai harian mungkin kelihatan seperti ini: 1. Semak hasil tinjauan pelanggan 2. Hantar cadangan yang disemak 3. Betulkan ralat halaman pembayaran Tugas lain boleh kekal dalam senarai mingguan yang lebih luas. Ini memastikan rancangan harian saya tertumpu dan memberi ruang untuk kerja yang tidak dijangka. Saya juga menganggarkan masa yang diperlukan oleh setiap tugasan. Tugasan yang kelihatan kecil boleh mengambil masa sejam apabila ia merangkumi penyelidikan, penyuntingan dan komunikasi. Anggaran kasar membantu saya membina rancangan yang sesuai dengan hari itu. ### Tukar setiap tugasan kepada tindakan seterusnya Banyak tugasan masih belum selesai kerana ia menggambarkan hasil dan bukannya tindakan. "Tingkatkan tapak web" adalah hasil. "Senaraikan tiga halaman dengan kadar keluar tertinggi" ialah tindakan. "Rancang mesyuarat pasukan" adalah hasil. "Tulis empat soalan untuk agenda mesyuarat" adalah tindakan. Saya bertanya kepada diri sendiri, "Apakah yang boleh saya lakukan dengan tangan atau komputer saya sekarang?" Soalan itu sering menghilangkan kelewatan antara perancangan dan permulaan. ### Gunakan blok masa dengan ruang untuk melaraskan Saya menulis jadual pendek di sebelah senarai tugas saya. Contohnya: - 9:00–9:30: Balas e-mel keutamaan - 9:30–10:30: Semak hasil tinjauan - 10:30–10:45: Rehat - 10:45–11:30: Draf cadangan - 2:00–2:30: Semak halaman pembayaran yang saya elakkan mengisi setiap minit. Soalan pelanggan, perbincangan pasukan atau isu teknikal mungkin mengubah rancangan. Jadual yang fleksibel memberi saya ruang untuk bertindak balas tanpa kehilangan arah utama hari itu. Apabila saya memberikan tugasan kepada blok masa, saya menumpukan pada tugasan itu dan bukannya berulang kali memutuskan perkara yang perlu dilakukan seterusnya. ### Tuliskan gangguan Gangguan tidak selalu dapat dielakkan. Saya mungkin teringat idea baharu semasa menulis e-mel. Rakan sekerja boleh meminta bantuan. Mesej boleh mencipta tugasan lain. Daripada bertindak mengikut setiap pemikiran sekaligus, saya menulisnya di bahagian "kemudian". Contoh: - Semak perisian baharu - Tanya pembekal tentang tarikh penghantaran - Baca artikel yang dikongsi oleh pasukan - Semak belanjawan bulan depan Ini memastikan tugas semasa dilihat. Saya boleh melihat nota tambahan semasa semakan yang dirancang dan bukannya membawanya melalui setiap aktiviti. ### Simpan rekod akhir hari yang singkat Pada penghujung hari kerja, saya menyemak perkara yang bergerak ke hadapan. Saya tandakan: - Tugasan selesai - Tugasan yang memerlukan lebih banyak masa - Tugasan yang tidak penting lagi - Tugasan baharu yang memerlukan tempat - Satu tindakan yang jelas untuk keesokan pagi Tabiat ini membantu saya memulakan hari berikutnya dengan kurang bunyi mental. Hari kerja sebenar mungkin tidak berakhir dengan setiap kotak ditandakan. Laporan mungkin memerlukan lebih banyak data. Pelanggan boleh menangguhkan keputusan. Isu teknikal mungkin mengambil masa lebih lama daripada yang dijangkakan. Rekod bertulis masih menunjukkan apa yang berlaku dan apa yang akan datang. ### Pastikan sistem mudah digunakan Sistem perancangan gagal apabila memerlukan lebih banyak usaha untuk menyelenggara daripada kerja itu sendiri. Saya memastikan kaedah saya kecil: - Satu senarai tugas utama - Rancangan harian pendek - Tempat untuk idea kemudian - Beberapa minit untuk semakan Saya tidak memerlukan persediaan yang rumit untuk membuat kemajuan. Saya memerlukan tempat yang jelas untuk menulis perkara dan masa yang tetap untuk membaca senarai. Menulis setiap pemikiran tidak akan menjadikan setiap tugas mudah. Ia boleh mengurangkan keputusan berulang, melindungi perhatian saya dan menunjukkan langkah seterusnya dengan lebih jelas. Apabila saya berasa sibuk tetapi tidak pasti apa yang telah saya capai, saya kembali ke halaman. Saya mengalih keluar tugasan yang samar-samar, memilih sekumpulan kecil tindakan dan memberi setiap satu tempat pada hari itu. Kemajuan menjadi lebih mudah dilihat apabila ia ditulis di hadapan saya.
Banyak rancangan kelihatan berguna apabila ia kekal dalam kepala kita. Saya mungkin menulis matlamat, berasa bermotivasi selama sehari, dan kemudian kehilangan jejak apabila kerja, tugas keluarga atau keletihan mengambil alih. Masalahnya selalunya bukan kekurangan cita-cita. Pelan ini terlalu luas, tindakan seterusnya tidak jelas, dan tiada cara mudah untuk melihat apa yang berkesan. Jurnal memberikan rancangan tempat untuk menjadi kelihatan. Apabila saya menulis tentang perkara yang saya mahu, perkara yang saya lakukan dan perkara yang menyekat saya, saya menukar idea yang tidak jelas menjadi satu siri pilihan kecil. Jurnal tidak melengkapkan kerja untuk saya. Ia membantu saya melihat kerja yang perlu dilakukan seterusnya. ## Saya bermula dengan sasaran yang jelas Matlamat seperti "menjadi lebih sihat" atau "memperkembangkan perniagaan saya" sukar untuk bertindak. Saya boleh mengambil berat tentangnya dan masih tiada tugas yang jelas untuk hari ini. Saya menjadikan matlamat lebih mudah difahami dengan menulis jawapan kepada tiga soalan: - Apakah yang saya mahu ubah? - Mengapa ini penting kepada saya? - Apakah keputusan yang boleh saya semak? Sebagai contoh, saya mungkin menggantikan "tulis lebih banyak" dengan "tulis 500 perkataan tiga kali setiap minggu untuk bulan berikutnya." Versi ini memberi saya tugasan, jadual dan cara untuk menyemak kemajuan saya. Sasaran tidak perlu sempurna. Ia perlu membimbing keputusan saya seterusnya. ## Saya mengubah matlamat menjadi tindakan kecil Pelan besar sering menimbulkan tekanan kerana ia mengandungi terlalu banyak perkara yang tidak diketahui. Jurnal membantu saya memecahkan mereka menjadi tindakan yang sesuai dengan hari saya. Jika saya ingin melancarkan kedai dalam talian yang kecil, nota saya mungkin kelihatan seperti ini: - Pilih kategori produk - Senaraikan bekalan yang saya sudah ada - Bandingkan tiga pilihan penghantaran - Ambil lima gambar produk - Tulis satu penerangan produk - Minta dua orang menyemak halaman kedai Setiap tugas lebih mudah untuk dimulakan daripada "melancarkan kedai." Saya juga dapat melihat di mana rancangan itu telah berhenti. Perincian itu penting. Jika saya terus melambatkan kedai, nota saya mungkin menunjukkan bahawa saya tidak mengelak keseluruhan projek. Saya mungkin tidak pasti tentang harga atau gambar produk. Jurnal membawa kebimbangan itu. ## Saya menggunakan catatan kemajuan harian Catatan harian saya tidak perlu panjang. Beberapa baris sudah memadai: Tugas hari ini: Tulis penerangan produk pertama. Apa yang saya lakukan: Merangka penerangan dan menyemak ukuran. Apa yang melambatkan saya: Saya tidak pasti soalan pelanggan mana yang hendak dijawab dahulu. Tindakan seterusnya: Tanya dua pelanggan maklumat yang mereka cari sebelum membeli. Format ini membuatkan saya sentiasa dekat dengan kerja. Ia juga menghalang kesilapan biasa: menganggap hari yang sibuk sebagai hari yang produktif tanpa menyemak apa yang sebenarnya bergerak ke hadapan. Catatan jurnal pendek boleh menunjukkan perbezaan antara aktiviti dan kemajuan. ## Saya merekodkan halangan tanpa menilai diri saya Rancangan berubah. Saya mungkin jatuh sakit, menerima permintaan kerja segera atau mendapati bahawa tugas mengambil masa lebih lama daripada yang dijangkakan. Jika saya menganggap setiap kelewatan sebagai kegagalan peribadi, saya mungkin berhenti menggunakan pelan tersebut. Saya lebih suka menulis halangan dalam bahasa biasa: - Saya memandang rendah masa penyelidikan. - Saya memilih tugas yang memerlukan maklumat yang saya tidak ada. - Saya meletakkan tugasan pada masa ketika perhatian saya kurang. - Saya cuba menyelesaikan terlalu banyak dalam satu sesi. Nota ini membantu saya melaraskan sistem. Tugas yang terlepas menjadi maklumat, bukan label tentang watak saya. Sebagai contoh, saya pernah merancang untuk belajar selepas seharian bekerja. Pelan itu kelihatan munasabah di atas kertas, namun saya terus menangguhkannya. Jurnal saya menunjukkan corak mudah: Saya lebih baik fokus semasa rehat tengah hari. Saya menukar sesi belajar kepada 25 minit pada tengah hari dan menjadikan tugasan lebih kecil. Rancangan itu mula sesuai dengan tenaga sebenar saya. ## Saya menyemak minggu Semakan jurnal mingguan membantu saya melihat corak yang mudah terlepas dari satu hari ke hari berikutnya. Saya bertanya: - Tugasan manakah yang saya selesaikan? - Tugasan manakah yang masih belum selesai? - Apa yang membantu saya bermula? - Apakah yang menyebabkan kelewatan? - Apakah yang perlu saya ubah minggu hadapan? Saya mungkin mendapati bahawa saya menyelesaikan tugas menulis apabila saya menyediakan topik pada malam sebelumnya. Saya juga mungkin melihat bahawa tugas yang samar-samar kekal tidak disentuh. Ilmu itu boleh membentuk rancangan minggu hadapan. Semakan harus membawa kepada satu atau dua perubahan, bukan senarai janji yang panjang. Jika saya terus terlepas tugasan selama satu jam, saya boleh membahagikannya kepada dua sesi selama 30 minit. Jika tugasan masih terasa tidak jelas, saya boleh menentukan tindakan fizikal pertama, seperti membuka dokumen, mengumpul tiga sumber atau menghantar satu mesej. ## Saya menyambungkan jurnal dengan rekod yang boleh dilihat Jurnal menjadi lebih berguna apabila saya dapat melihat kemajuan dari semasa ke semasa. Saya boleh menggunakan kalendar ringkas, senarai semak atau jadual dengan empat lajur: | Tarikh | Tindakan terancang | Tindakan selesai | Langkah seterusnya | |---|---|---|---| Rekod ini memberi saya bukti. Saya tidak perlu bergantung pada ingatan atau mood apabila memutuskan sama ada rancangan bergerak ke hadapan. Rekod itu juga memastikan jangkaan realistik. Jika saya menyelesaikan empat sesi fokus dalam sebulan, itu adalah maklumat yang berguna. Ini mungkin menunjukkan bahawa matlamat saya yang seterusnya harus berdasarkan empat sesi, bukan nombor ideal yang tidak sepadan dengan jadual saya. Jurnal berfungsi paling baik apabila ia kekal cukup mudah untuk diteruskan. Saya tidak memerlukan buku nota khas, rutin pagi yang panjang, atau gaya penulisan yang sempurna. Saya memerlukan matlamat yang jelas, tindakan kecil seterusnya dan masa yang tetap untuk menyemak semula perkara yang berlaku. Pelan menjadi kemajuan apabila saya dapat melihat langkah seterusnya, mengambilnya, belajar daripada hasilnya, dan melaraskan laluan. Menulis memberi saya cara yang praktikal untuk mengulangi proses itu.
Hari yang sibuk boleh diisi sebelum saya mempunyai idea yang jelas tentang perkara yang patut diberi perhatian saya. Mesej, tab terbuka, mesyuarat dan tugasan kecil bersaing untuk ruang mental yang sama. Apabila saya menulis perkara, kerja saya berasa lebih mudah untuk diuruskan kerana saya dapat melihat satu pemikiran pada satu masa. Jurnal kulit keras memberi saya tempat yang mantap untuk merancang, merenung dan kembali ke tugas utama saya. ### Buat rutin fokus mudah Saya mulakan dengan satu halaman dan tiga gesaan pendek: - Apakah yang perlu saya perhatikan hari ini? - Apa yang boleh menunggu? - Apakah yang akan menjadikan hari ini berguna? Ini mengambil masa beberapa minit sahaja. Ia juga membantu saya memisahkan keutamaan sebenar daripada tugas yang hanya terasa mendesak. Jurnal berfungsi paling baik apabila rutin itu mudah diulang. Saya tidak perlu mengisi beberapa muka surat atau menulis ayat yang sempurna. Beberapa garisan yang jelas sudah cukup untuk membentuk hari itu. ### Simpan satu tugas dalam pandangan Apabila saya mempunyai projek besar, saya menulis tindakan kecil seterusnya dan bukannya merekodkan keseluruhan rancangan sekaligus. Contohnya: - Buka fail projek - Semak tiga nota terakhir - Tulis perenggan pertama - Semak draf sebelum makan tengah hari Pendekatan ini boleh mengurangkan rasa buntu. Halaman menunjukkan kepada saya di mana untuk bermula, manakala kulit keras memastikan jurnal terbuka dan stabil di atas meja saya. ### Gunakan jurnal semasa rehat kerja Jeda sebentar boleh membantu saya kembali bekerja dengan fikiran yang lebih jelas. Saya mungkin menulis: "Saya terganggu oleh e-mel." Kemudian saya menambah: "Semak e-mel selepas blok kerja 25 minit ini." Nota kecil ini memberikan gangguan tempat untuk pergi. Saya tidak perlu bertindak mengikut setiap pemikiran sebaik sahaja ia muncul. Seseorang pelajar mungkin menggunakan kaedah yang sama semasa belajar. Seorang pereka boleh merekodkan idea kasar sebelum menukar projek. Seseorang yang bekerja dari rumah mungkin menyenaraikan panggilan, tugasan atau peringatan isi rumah seterusnya tanpa membiarkannya mengambil alih blok kerja semasa. ### Jadikan halaman sesuai dengan tabiat anda Jurnal kulit keras boleh menyokong gaya penulisan yang berbeza: - Perancangan harian - Nota mesyuarat - Kajian kajian - Idea kreatif - Entri kesyukuran - Membaca nota - Matlamat peribadi Saya lebih suka meninggalkan ruang antara topik. Ini menjadikan nota lama lebih mudah dicari dan memberi ruang pemikiran baharu untuk dikembangkan. Muka depan juga membantu melindungi halaman apabila saya membawa jurnal antara rumah, kerja dan kedai kopi. Rasanya lebih seperti rekod yang berkekalan daripada timbunan kertas yang longgar. ### Pilih susun atur yang anda akan gunakan A berbaris jurnal sut menulis dan nota harian. Reka letak bertitik boleh membantu dengan senarai, carta ringkas atau penjejakan tabiat. Halaman kosong memberikan lebih banyak kebebasan untuk lakaran dan peta minda. Format terbaik ialah format yang kelihatan semula jadi untuk dibuka. Jurnal yang kelihatan baik tetapi tidak sepadan dengan rutin anda mungkin tidak digunakan. Saya akan memilih berdasarkan cara saya sudah berfikir dan bekerja. ### Pastikan proses realistik Menulis dalam jurnal tidak akan menghilangkan setiap gangguan. Ia tidak boleh menggantikan rehat, sempadan kerja yang jelas atau jadual yang wajar. Ia boleh memberikan pemikiran yang berselerak tempat yang boleh dilihat dan membantu saya memutuskan perkara yang perlu dilakukan seterusnya. Peraturan saya sendiri mudah: tulis kurang, pilih satu tugasan, dan mulakan. Nilai itu datang daripada kembali ke halaman dengan kerap, bukan daripada mengisinya dengan entri yang sempurna. Jurnal kulit keras boleh menjadi bahagian yang tenang sepanjang hari. Ia memegang rancangan, soalan, idea, dan rekod kecil kemajuan. Apabila perhatian saya mula bergerak ke terlalu banyak arah, halaman kosong memberi saya cara praktikal untuk menjeda dan menumpukan pada langkah seterusnya. Kami mengalu-alukan pertanyaan anda: Sales@yunyuoffice.com/WhatsApp +8613757889029.
David Allen 2015 Menyelesaikan Perkara Seni Produktiviti Tanpa Tekanan James Clear 2018 Tabiat Atom Cara Mudah dan Terbukti untuk Membina Tabiat Yang Baik dan Memecahkan Tabiat Yang Buruk Cal Newport 2016 Peraturan Kerja Mendalam untuk Kejayaan Terfokus dalam Dunia yang Terganggu Barbara Oakley dan Terrence Sejnowski 2017 Belajar Cara Belajar19 Mihamiizent The Fsiklow 2017 Psikologi Pengalaman Optimum Julia Cameron 1992 The Artists Way A Spiritual Path to Higher Creativiti
